Optimiser son temps et ses priorités au quotidien
Mieux s’organiser, gagner en efficacité et réduire la charge mentale
Dans un environnement professionnel exigeant, le sentiment de manquer de temps est devenu une difficulté récurrente. Multiplication des sollicitations, interruptions, urgences, surcharge d’informations, priorités mouvantes : sans méthode claire, il devient difficile de garder le cap, d’avancer sur l’essentiel et de préserver son efficacité dans la durée.
Mieux gérer son temps ne consiste pas à remplir davantage ses journées, mais à faire des choix plus justes, à mieux s’organiser, à limiter les pertes de temps et à mieux réguler les interactions avec les autres. Cela suppose à la fois de comprendre son propre fonctionnement, de clarifier ses priorités, de lutter contre la procrastination, de mieux cadrer les échanges et de préserver son énergie.
Cette formation permet également d’identifier comment l’intelligence artificielle peut être utilisée de façon simple et utile pour gagner du temps dans certaines tâches du quotidien : préparation, synthèse, organisation, suivi ou traitement d’informations. L’objectif n’est pas de déléguer ses priorités à l’IA, mais de s’appuyer sur elle pour alléger les tâches à faible valeur et se concentrer davantage sur l’essentiel.
2 jours (14 heures)
Présentiel ou distanciel
Tarif intra entreprises (formation dispensée dans vos locaux) : nous consulter
Tarif inter entreprises :
700 €
À qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant améliorer durablement son organisation, sa gestion du temps et ses priorités dans son activité professionnelle.
Aucun prérequis
Pourquoi suivre cette formation ?
Dans de nombreuses organisations, la surcharge, les interruptions et la difficulté à arbitrer entre urgence et priorité fragilisent à la fois l’efficacité, la qualité du travail et le confort professionnel. Cette formation permet d’apporter des repères concrets pour mieux organiser l’activité, fluidifier les interactions et réduire le sentiment de dispersion au quotidien.
Pour l’entreprise, c’est un levier utile pour renforcer l’efficacité individuelle, améliorer la gestion des priorités et aider les collaborateurs à mieux utiliser les outils disponibles, y compris l’IA, dans une logique de gain de temps et de qualité de travail.
Pour les participants, c’est une montée en compétence immédiatement utile qui permet de mieux structurer son activité, de gagner en maîtrise dans son quotidien professionnel et de réduire la pression liée à une mauvaise gestion du temps.
Le programme
Comprendre la relation au temps
Identifier sa propre relation au temps
Identifier les voleurs de temps et les sources de dispersion
Comprendre les freins à une gestion du temps plus efficace
Structurer une organisation personnelle efficace
Clarifier ses priorités
Mieux arbitrer entre urgence et importance
Lutter contre la procrastination
S’approprier des méthodes et bonnes pratiques d’organisation
Utiliser l’IA pour gagner du temps dans la préparation, la synthèse et l’organisation des tâches
Mieux gérer son temps avec les autres
Cadrer un entretien pour gagner en efficacité
Faire face aux interruptions et aux sollicitations excessives
Gérer les échanges chronophages
Déléguer lorsque c’est pertinent
S’appuyer sur l’IA pour préparer des réunions, résumer des échanges et formaliser les actions de suivi
Préserver son énergie et mieux gérer la pression
Comprendre les mécanismes du stress liés à la gestion du temps
Identifier les signaux de surcharge
Mettre en place des réponses concrètes pour mieux réguler son énergie au quotidien
Les atouts de la formation
Méthodes concrètes pour hiérarchiser ses priorités, mieux organiser sa charge de travail et limiter les pertes de temps au quotidien.
Outils directement applicables pour mieux gérer les sollicitations, les interruptions, la procrastination et les échanges chronophages.
Intégration d’usages concrets de l’IA pour gagner du temps dans la préparation, la synthèse, le suivi et l’organisation du travail.
Vous souhaitez aider vos équipes à mieux gérer leur temps, clarifier leurs priorités et gagner en efficacité en s’appuyant sur des méthodes simples et des usages concrets de l’IA ?
Inscrivez-vous dès maintenant pour leur apporter des repères, des outils et des pratiques immédiatement applicables pour mieux organiser leur activité au quotidien.
